Ingrid Held débute à la télévision en 1985 et interprète son premier rôle au cinéma en 1986, avec Corps et Biens, réalisé par Benoît Jacquot. En 1987, elle est la partenaire de
Patrick Bruel dans La Maison assassinée, réalisé par
Georges Lautner, qui lui vaut une nomination au César du meilleur espoir féminin. L'année suivante, elle donne la réplique à
Alain Delon dans la mini-série télévisée Cinéma. Elle tourne en 1991 son dernier film, Après l'amour, de
Diane Kurys.